仙桃人注意，定了！本周四开始，持续40天！

2020-7-13 江小淼来自湖北江汉热线

仙桃的朋友们！

你以为暴雨完了

一切就结束了吗

不！

三伏天！

就要来了！！

今年，

湖北预计19日出梅！

然而，

梅雨还未结束，

高温就按耐不住想搞事了……

可真是才出“虎口”

又入“狼窝”

本周四入伏

还没出梅，眼看着就要入伏了

17日开始，随着副高北抬，降雨减少，温度上升。

今年的入伏时间是7月16日（本周四）

换言之，一年中

最热最难熬的时候

很快就要来了

入伏后，高温、高热

高湿的 “桑拿天”将会频繁出现

整整漫长的40天！40天！

没有最热，只有更热！

初伏7月16日至7月25日，为10天；
中伏7月26日至8月14日，为20天；
末伏8月15日至8月24日，为10天。

仙桃人挺住啊！

因为接下来的日子

▽

请记住现在的模样

▼

毕竟不久后

你将会是这样

▼

防暑降温要讲究

很多人觉得

烈日炎炎

空调和冰冻的冷饮降温最好

殊不知

当人运动或刚经历室外的高温后

突然喝下冷饮或者马上吹冷空调

大脑会误认为

人体内部的热量已经散发出去

于是“下令”停止排热工作

如此，汗毛孔散热困难

余热积蓄

更容易中暑

高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。

此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。

来源：楚天都市报、最爱大厦门

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